EMBODIED YOGA

~ A journey of the self, through the self, to the self. ~

In seinem Ursprung ist Yoga schon immer eine körperliche Praxis gewesen. Es ist aber vielmehr als Entdeckungsreise zu unserem höheren Bewusstsein zu verstehen. So erfahren wir niemals nur unseren Körper, sondern auch immer einen unsichtbaren Teil von uns selbst. 

In meinem Unterricht liegt der Fokus genau hier: 

Embodiment - das Wechselspiel zwischen Außen und Innen.

Statt nur an einer perfekten äußerlichen Haltung zu arbeiten, möchte ich dich dazu einladen, dir selbst ganz offen zu begegnen und neugierig auch deine innere Welt zu erforschen.

„It’s about movement, not about posture.“

Ida Rolf

 

Neben der östlichen Tradition mit Asanas & Pranayama, ist mein Unterricht auch von modernen westlichen Elementen, wie Körpermeditationen, Feldenkrais, der erfahrbare Atem, Tanz oder Continuum Movement inspiriert. Gerne lasse ich in den 1:1 Sessions auch Elemente aus dem therapeutischen Thai Yoga mit einfließen.

EINZELUNTERRICHT

90min | 99 €

Kleingruppen gegen Aufpreis 

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